반응형 심리상담1 심리적 의존에서 벗어나는 방법: 자립과 자존감 회복을 위한 5가지 전략 심리적 의존이란 다른 사람에게 과도하게 기대거나, 그들의 의견과 감정에 지나치게 좌우되는 상태를 말합니다. 이는 개인의 자존감, 자립성, 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 연인, 가족, 친구, 직장 동료와의 관계에서 심리적 의존이 심해질 경우, 스스로의 결정을 내리거나 독립적으로 행동하는 능력이 약화됩니다.이번 글에서는 심리적 의존에서 벗어나 자립적이고 건강한 인간관계를 형성할 수 있는 5가지 전략을 소개하겠습니다.1. 자신의 감정 인식하기심리적 의존에서 벗어나는 첫 번째 단계는 자신의 감정을 정확히 인식하는 것입니다. 의존 관계에서는 타인의 감정이나 욕구가 자신보다 우선시되는 경우가 많습니다. 먼저, 자신이 느끼는 감정이 무엇인지 명확히 파악하는 것이 중요합니다.방법: 매일 자신이 느.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
